Bien-être du corps et de l’esprit
 

Ce cours doux mélange des exercices de stretching et de renforcement postural, pour gagner en souplesse, en mobilité et en tonus musculaire en profondeur.
 

Axé sur la respiration et le recentrage, il vous aide à relâcher les tensions, améliorer votre posture et retrouver un équilibre global entre corps et esprit.
 

Idéal pour :

• Se détendre en douceur

• Travailler la souplesse et la tonicité

• Apprendre à mieux respirer et gérer le stress
   

Un moment pour soi, à intégrer sans modération dans sa routine bien-être.