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Pilates
Ce cours permet de travailler vos muscles en profondeur et tout en douceur.
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Les avantages du Pilates sont :
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une amélioration de la posture (parfait pour tonifier et raffermir les muscles qui maintiennent la colonne vertébrale)
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un soulagement des maux du dos, des problèmes articulaires (lombalgies, sciatiques et autres douleurs)
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une amélioration et un renforcement des abdos
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une amélioration de la condition physique (gain de force, souplesse...)
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un apaisement du mental (détente psychologique grâce à une respiration fluide, évacuation du stress...)
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