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BIKING
Le RPM Les Mills est un cours collectif avec un coach entrainant!
Ce cours se déroule généralement en 45 à 60 minutes inspiré du cyclisme sur route.
Vous pédalerez sur des musiques motivantes pour parcourir l'équivalent de 20 à 25 km sur un parcours varié, à votre cadence, en contrôlant votre intensité de travail grâce à une résistance individuelle.
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Le Tour de France comme si vous y étiez!
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Le biking permet de :
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tonifier et sculpter vos jambes, vos hanches et vos fesses
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brûler les graisses
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augmenter la force des jambes et l'endurance des muscles sans augmenter la masse
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